Agenda

Agenda 2018

Actieve Meditaties in Enschede/Hengelo

Begeleiding : Iris van Deutekom

Bewegen van binnen naar buiten. Plezier , Stilte , verbinding met jezelf en anderen, ontspanning en innerlijke rust. Meditatie met dans en beweging. Lichaamsbewustwording en aandacht voor jouZelf! Voor je lichaam en geest. Deze avonden zijn er om de aandacht helemaal naar jou te richten zonder te hoeven veranderen. Kom meedoen met je plezier of met moeheid, met ontevredenheid, noem maar op. Deze gemoedstoestanden breng je mee in de actieve meditatie van die avond. Je lichaam heeft je wat te vertellen, hier is er de ruimte om die te laten spreken, vrij te laten! En bewust gade te slaan wat er écht in jou leeft achter het voortdurende geratel van het denken.

In de actieve meditaties is er ruimte om je lichaam te laten spreken, bewegen, dansen en je denken laten voor wat het is. Elke avond doen we een andere meditatie van Osho en sommige zullen ook weer herhaald worden.

Voordelen van actief mediteren: je kunt expressie geven aan je emoties , het zijn vaak feestelijke en krachtige technieken die je lijf ontdoet van opgehoopte spanningen. Ze hebben o.a. positieve uitwerking op je zenuwstelsel, organen, ademhaling, spieren en op je algehele welbevinden en geven een gevoel van tevredenheid. Ook je bewustzijn over jezelf en je handelen kan toenemen waardoor je anders met jezelf en andere mensen kan omgaan. Liefdevoller en meer in verbinding in plaats van afgescheiden. Ook als je je niet prettig of in balans voelt. Als je meer begrip krijgt voor jezelf krijg je dat al vanzelf ook voor anderen.

Iris begeleidt deze avonden met veel plezier ( sinds 2012 in Enschede) ze heeft ervaring met Osho actieve meditaties vanaf 1999.

Je kunt deze meditaties zien als onderhoud voor jezelf en het schoonhouden van je lichaam en geest.
Iedereen is van harte welkom om mee te doen met of zonder ervaring met meditatie.

Structuur van de les: start met aandacht aankomen in je lichaam en in de ruimte. De tijd nemen om te verkennen wat er bewogen en gevoeld wil worden. Daarna inleiding van de meditatie van die les. De meditatie ervaren. Eventueel delen of juist in stilte blijven.

Heb je vragen en/of wil je je opgeven voor deelname bel dan gerust met Iris 0615333963 haar site : www.slowinmotion.nl

Trek kleding aan waar je makkelijk in kunt bewegen.

Na afloop is er thee en ruimte om te delen voor wie dat wil. Je kunt ook in stilte blijven en nog wat nazitten of liggen.

Kijk op www.slowinmotion.nl of www.lachmediteren.nl. Welkom om mee te mediteren!
Hartelijke groet en graag tot ziens, Iris van Deutekom